5 pasos para llegar a fin de mes sin problemas

5 pasos para llegar a fin de mes sin problema

 

Muchos de nosotros recibimos un a bonificación o pago mensual por los servicios que realizamos y luego de eso hacemos un presupuesto sobre gastos fijos a pagar mensualmente, pero alguna vez se han puesto a pensar ¿en qué se va el dinero? ¿por qué llegamos a las justas a fin de mes?

Pensando en ello el BBVA ha creado unos tips sobre cómo poder llegar a fin de mes sin problemas.

  1. Elimina Deudas: Tus deudas no deben rebasar el 30% de tus ingresos.
  2. Establece Objetivos: ¿Necesitas un auto nuevo? ¿Quieres cambiar o remodela tu hogar?
  3. Analiza tus gastos e ingresos: Tus gastos fijos deben ser más altos que los gastos variables.
  4. Ahorra: No es necesario salir todos los fines de semana o comer fuera de casa todos los días.
  5. Invierte: Enfócate en multiplicar tu dinero sin tener grandes pérdidas.

Algunos consejos adicionales: El sistema 7+1 te permitirá separar tu dinero y destinarlo en áreas específicas.

  • Educación
  • Inversiones
  • Compromisos mensuales
  • Diversión
  • Donaciones
  • Proyectos especiales
  • Dinero para emergencias
  • Y el +1 son los impuestos

Fuente: www.bbva.pe

Los videojuegos que potencian habilidades profesionales

Videojuegos

 

Muchas veces hemos criticado a los videojuegos por ser elementos distractores para el crecimiento de los niños, pero se han puesto pensar que existen juegos de este tipo que permiten potenciar habilidades profesionales y que muchas empresas las usan hoy en día.

A continuación, la UPC te presenta una lista de los juegos más representativos:
Infografía UPC – Dota 2, Fornite y Lego se enseñan en universidades para potenciar habilidades profesionales

 

Dormir: ¡La receta que te cambiará la vida!

Dormir - La receta que te cambiará la vida
Cuántas veces hemos escuchado que es necesario dormir nuestras 8 horas diarias pero alguna vez nos hemos puesto a pensar ¿por qué es tan importante por descansar nuestras horas completas? Y ¿qué beneficios nos trae el dormir bien? A continuación, te indicamos todas las dudas.
Continuar leyendo “Dormir: ¡La receta que te cambiará la vida!”

El gran impacto del cambio climático

500x300 - El gran impacto del cambio climático

 

Hace unos años atrás hablábamos sobre el cambio climático y el problema que causaría en el mundo, pero hoy en día no podemos ignorar los daños que ya existen y qué acciones tenemos que realizar para contrarrestar los daños existentes.

¿Cómo se originan todos estos daños?

Las emisiones de CO2 aumentaron a causa de las fábricas, afectando los Gases de Efecto Invernadero (GEI).

El efecto invernadero es producido de manera natural y son esenciales para la supervivencia de los seres humanos y de millones de otros seres vivos ya que impide que parte del calor del sol se propague hacia el espacio y hace la tierra habitable.

El GEI es un fenómeno donde los gases retienen el calor que el suelo emite por el sol, evitando que la energía solar vuelva inmediatamente al espacio.

Si no evitamos el cambio climático, se registrarán fenómenos meteorológico más violentos como:

  • Hasta el 2050 habrá unas 250 mil defunciones cada año debido a las olas de calor y desastres naturales.
  • El aumento del nivel del mar desaparecerá las zonas costeras, donde más de la mitad de la población mundial vive.
  • Los contaminantes del aire afectarán las enfermedades cardiovasculares y respiratorias.
  • Hoy en día se encuentran más de 5 mil especies de animales en peligro de extinción como: 11% de aves, 20% de los reptiles, 34% de los peces y el 25% de los anfibios y mamíferos.

Pero cómo podemos hacer para evitar el cambio climático, Seguros Mapfre nos brinda estos sencillos tips:

  • Ahorra energía eléctrica en el hogar y apuesta la iluminación LED.
  • No dejes el cargador de tu celular enchufado si no lo estás utilizando.
  • Toma duchas cortas ahorras agua y energía eléctrica para calentarla.
  • Movilízate en cualquier medio de transporte que no emita CO2.
  • Reduce, recicla y reutiliza los metales y plásticos (envases y bolsas).
  • Planta un árbol, ya que pueden absorber el CO2 emitido por el hombre.

Si practicamos estos pequeños pero significativos cambios, el impacto será positivo y contribuirá con el medio ambiente.

Fuente: www.mapfre.com.pe

Protege a los niños de los peligros de internet

Protege a los niños de los peligros de internet

Hoy en día existen muchos riesgos en internet y más para los menores de edad (niños y adolescentes) entre ellos está vídeos que no son aptos para menores, personas que se hacen pasar por otras para cuyos fines son los adecuados para los niños. Continuar leyendo “Protege a los niños de los peligros de internet”

Las 6 similitudes entre la cultura inca y egipcia

Alguna vez se han puesto pensar que la cultura inca y egipcia son muy parecidas a pesar de los 9,853 kilómetros que distancian ambas civilizaciones. Antiguamente se creía que ambas culturas descendían del mismo padre llamado “Atlantis” (época victoriana) y que Platón validaba sobre la existencia de “Atlantis” y de una isla mítica pero estas hipótesis fueron rechazadas por nuestros historiadores, pero el enigma sigue latente.
Continuar leyendo “Las 6 similitudes entre la cultura inca y egipcia”

Play the music: Conoce el poder de la música en ti

Play the music

Todos por lo general buscamos escuchar música para relajarnos o acompañarnos, ya sea al momento de hacer las labores de casa o en el camino al trabajo, pero se han puesto a pensar sobre el impacto que tiene en su vida.

La música está considerada entre los elementos que causan más placer en la vida, puesto que libera dopamina, una neurohormona que se le relaciona con el placer. Muchos científicos han planteado a través de múltiples estudios, los efectos y beneficios de la música en las personas, los animales y en las plantas.

Pero qué efectos tiene la música en el cerebro:

  • Regula la velocidad de las ondas cerebrales y mejora los procesos del aprendizaje, el sueño y la atención.
  • Fortalece la memoria, recrea recuerdos, ayuda a la creatividad, flexibilidad emocional y cognitiva.
  • Ayuda en la autonomía e incrementa habilidades lingüísticas, matemáticas, sociales y motoras.
  • La música activa los dos hemisferios del cerebro.

Adicionalmente, la música hace que nuestra salud mejore y fortalezca el sistema inmunológico, disminuye los niveles de ansiedad e incrementa el bienestar, además mantenga e intente recuperar el funcionamiento cognitivo, físico, emocional y social, y aumente los niveles de proteínas asociadas con la producción de plaquetas y estimulación de linfocitos.

Asimismo, se ha podido ver otros beneficios de la música en el ser humano y en la práctica de deportes:

  • En los pacientes con Parkinson mejora la motrocidad e incrementa el razonamiento espacial en pacientes autistas.
  • Escuchar música ayuda a que los niños con capacidades especiales, pacientes con dificultades para hablar o con trastornos neurológicos como demencia y Alzheimer puedan mejorar sus habilidades.
  • En el deporte, ee ha demostrado que los ciclistas que escuchan música requieren 7% menos de oxígeno que los ciclistas que practican en silencio.
  • Escuchar música afecta los latidos del corazón, el pulso y la presión arterial. Además, cambia la velocidad de las ondas cerebrales.
  • Un estudio, entre niños de 3 a más años, con educación musical, demostró lo siguiente: Presentaron un incremento en su motricidad fina, así como en la discriminación auditiva (indispensable para el aprendizaje de otros idiomas).
  • A los niños ayuda a tener un mejor vocabulario y mejores habilidades en su lenguaje no verbal.

Diariamente Ali les recuerda darle “play” al reproductor y poner en funcionamiento la corteza auditiva, aquella que te conecta con el lado emocional.

Fuente: www.diariamenteali.com

Sé un héroe ¡Dona Sangre!

Donanción de sangre

Este 14 de junio se conmemora el Día Mundial del Donante de Sangre con la finalidad de concientizar a las personas sobre la importancia de la donación voluntaria de sangre en el país, Seguros Mapfre sumándose a esta campaña nos muestra la siguiente información.

Solo 112,5 millones de unidades de sangre se extraen en el mundo anualmente. La tasa de donación de sangre por cada mil personas en países de ingresos bajos es de 4.4% y en países en ingresos altos es de 32.6%.

En la actualidad, se necesita una gran cantidad de donaciones regulares de sangre, puesto que en 71 países más del 50% de donaciones de sangre son por familiares, amigos o donantes remunerados.

Como se sabe estas donaciones de sangre contribuyen a salvar vidas y a mejorar la salud en mujeres con complicaciones obstétricas, niños que presenten un cuadro de anemia grave, personas con traumatismo graves o pacientes de intervenciones quirúrgicas y pacientes que requieren transfusiones periódicas por cáncer, operaciones u otros.

Datos curiosos:

  • Al año los hombres pueden donar sangre 4 veces al año y las mujeres solo pueden donar 3 veces.
  • El tipo O- es el tipo de sangre más escaso en la población, por eso el tipo de sangre más buscado.
  • El plasma es la parte líquida de la sangre y se puede donar mínimo cada 15 días.
  • Al momento de donar sangre son sometidas a pruebas de detección de VIH, Hepatitis B y C y Sífilis.
  • La sangre donada solo dura un periodo de tiempo como por ejemplo las plaquetas, duran solo 5 días, el plasma, congelado puede durar como máximo 3 años y los glóbulos rojos, caducan en la 6ta semana.

 

Rompamos el mito:

  • Donar sangre engorda: Falso. Con comida saludable puedes reponer la sangre donada.
  • Personas con Hipotensión y Diabetes no pueden donar: Falso. Pueden donar si están debidamente controlados.
  • Las personas tatuadas o con perforaciones no pueden donar: Falso. Sí pueden, pero transcurrido un año.
  • Puedo quedar anémico: Falso. La médula ósea se repone en 52 días.
  • Debo donar en ayunas. Falso. Se sugiere no consumir alimentos grasosos 2 horas antes de la donación.

 

Hoy en día existe distintas organizaciones que se encuentran incentivando la donación de sangre algunas de ellas son: Club RH-, Federación Internacional de Organizaciones de Donantes de Sangres y La Sangre nos conecta a todos. Recuerda que donar sangre es la acción más generosa de vital importancia, ¿estás preparado para convertirte en un superhéroe y salvar el mundo?

Fuente: www.mapfre.com.pe

Todo lo que necesitas saber sobre la Copa América 2019

Copa América

Estamos a menos de un mes de iniciar la edición 46 de la Copa América, la principal competencia futbolística entre selecciones de los países de América del Sur y la más antigua del mundo, en esta edición se desarrollará desde el 14 de junio al 7 de julio de 2019.

Continuar leyendo “Todo lo que necesitas saber sobre la Copa América 2019”